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衣着服饰，花样繁多，长短肥瘦，各有所好。但健美的标准，应是朴素大方，整洁舒适，这样才有助于身心健康。
俗话说“量体裁衣”，这话很有科学道理。穿衣服要合体。小衣瘦裤会阻碍人体血液循环，还会影响青少年身体的正常发育。有些女青年习惯束胸束腰，日久会使乳房发育不良，肺活量降低，日后给孩子哺乳带来困难。而衣服过肥、过大既不利于保温，也有碍工作和劳动。
严冬时节，服装要注意防风保暖，衣料不可过分通气。当然，着装厚薄要因自己的习惯、体质和耐寒能力而异。
穿的衣服要经常洗晒，衣服不清洁很容易受潮，受潮发霉后会成为传染疾病的蚤子等的繁殖场所。因此，衣着服饰不仅要符合时代要求和季节变化，还要注意卫生。
